UPOZORNĚNÍ !

Pondělí 04. Únor 2019

V době jarních prázdnin 18. – 22. února 2019 jsou všechny lekce i kursy ZRUŠENY !

Děkuji za pochopení a užijte si dny, ať jste kdekoliv  Julie : )

Autor článku: Julie Novotná

HORKÉ NOVINKY !

Úterý 29. Leden 2019

BŘEZEN – DO TĚLOCVIČNY VLEZEM : )  Vyberte si z akcí:

 

1) Pohybová dílna pro děti 3-7 let s dospělým doprovodem

ŽIRAFÍ RODINNÝ CIRKU(r)S – Cirkomotorika v praxi pro všechny, kdo si chtějí užít zábavný pohyb ve dvojicích. Na výběr ze dvou termínů:

Sobota 2. března 10-11.45 h. SOŠS Hnězdenská 549,Praha 8

Neděle 17. března  16-17.45, SOŠS Hnězdenská 549, Praha 8

Na programu je trénink rovnováhy, síly, koordinace i spolupráce, základy párové akrobacie, abeceda žonglování, relaxační hry, výroba žonglovacích míčků… skvělý doplněk rehabilitace !  Cena: 400 Kč/ dvojice

 

2) Kurs REFLEXNÍ TERAPIE pro začátečníky a mírně pokročilé

Neděle 3. března 13 – 18 h. SOŠS Hnězdenská 549,Praha 8

Výuka reflexní masáže na chodidlech, cvičení pro zdravá chodidla, trénink správné chůze…  Cena: 1200 Kč /osoba

Lektoři: Pavel Zdichynec a Julie Novotná

 

3)  Minikurs  MASÁŽE NA VAŠI BOLEST 

Pátek 15. března  18-20.30 h. SOŠS Hnězdenská 549,Praha 8

Základy masáží spoušťových bodů, první pomoc při akutních i chronických bolestech pohybového aparátu, teorie i praxe, vhodné pro všechny !!! Cena: 500 Kč

Lektor: MUDr. Kamil Ramík – rehabilitační lékař, autor knihy Masáže na vaši bolest

 

4) Kurs CVIKY NA VAŠI BOLEST s rehabilitačním lékařem

Sobota 16. března  10-14.30h. SOŠS Hnězdenská 549,Praha 8

Volné pokračování kursu Masáže…, co dál po masážích, jak a co cvičit, aby se bolest nevracela, nácvik správných stereotypů, zásobník cviků pro každý den (kolena, kyčle, ramena, zápěstí…..) Cena: 1000 Kč

Lektor: MUDr. Kamil Ramík – autor knihy Cviky na vaši bolest

 

S akutními problémy se hlaste kdykoliv, nečekejte na zázraky ani na uvolnění kapacity rehabilitačních oddělení. Čím dříve se problém začne řešit, tím rychlejší bude zlepšení.

Ráda vás uvidím kdykoliv : )) přeji vám radost z pohybu bez bolesti…

 

Autor článku: Julie Novotná

Pohybový kurs ŽIRAFÍ TĚLOCVIK  od  5. 2. 2019 v MŠ Štěpničná

ÚT  15.30 – 16 hod. (pro děti od 4 let !)

Rozvíjíme všestranný pohyb, trénujeme koordinaci, rovnováhu, pružnost, sílu i spolupráci, s pomůckami i vlastním tělem, program pro zdravé nožky – aktivity pro zdravá chodidla…

Kursovné: 1500 Kč /únor – květen

Přihlášky a informace: zirafajulie@centrum.cz / tel. 606874645

Autor článku: Julie Novotná