Lekce a kursy pro dospělé

PILATES  BALL pro všechny od 14 let (4 volná místa !)
Trénink síly, pružnosti, koordinace i relaxace pomocí míčů všech velikostí…
VHODNÝ DOPLNĚK REHABILITACE !
PONDĚLÍ 16.30-17.25
KD Krakov Modrý sál
Kurs bude probíhat od 5. října 2020
Cena: 2500 Kč / kurs ( 11 lekcí do Vánoc)
                    Účastníci loňských kursů mohou vyčerpat lekce z jarního kursu – slevu na kursovném domluvíme na první lekci nebo napište !
Přihlášky a informace: zirafajulie@centrum.cz nebo 606874645
————————————————————————————————————————————–
Kurz pro všechny
REHABILITAČNÍ JÓGA 
PONDĚLÍ 19.30 – 20.30 OD 5. října 2020
KD Krakov Baletní sál
Cena: 2500 Kč/11 lekcí 

S sebou: ručník(y) na podložení hlavy, pohodlné oblečení, ponožky, PODLOŽKU !

Účastníci loňských kursů mohou vyčerpat lekce z jarního kursu – slevu na kursovném domluvíme na první lekci nebo napište !

————————————————————————————————————————————

 

SPIRALDYNAMIK* + PILATES PRO ZDRAVÁ ZÁDA 
PONDĚLÍ 18.30 – 19.25. OD 5. října 2020
KD Krakov  Modrý sál 
Cena: 1900 Kč/ 10 lekcí (platnost perm. 4 měsíce !)  200 Kč/ 1 lekce
S sebou: ručník(y) na podložení hlavy, pohodlné oblečení, ponožky, PODLOŽKU !

Permanentky z jarních kursů zůstávají v platnosti !

———————————————————————————————

Lekce TAIJI & ČCHI KUNG pro začátečníky a mírně pokročilé 
VENKOVNÍ LEKCE : 

STŘEDA 18-19 hod. pokračujeme i v říjnu !

Cena: 200 Kč/ lekce
S sebou: pohodlné oblečení a obuv

Sraz u les pod zast. busu 144,102 „Na Pazderce“

——————————————————————————————

TĚLOVÝCHOVNÁ REHABILITACE pro všechny
ČTVRTEK 16.30 – 17.30 OD 10. září 2020
Tělocvična – REHABILITACE, Poliklinika Prosek
Kursovné: 1900 Kč/ 10 lekcí nebo 200 Kč/lekce

Permanentky z jara lze dočerpat !

———————————————————————————————

Následující lekce je do odvolání uzavřena z technických důvodů –        BAZÉN MIMO PROVOZ !!!


AQUA PILATES pro začátečníky i pokročilé 
ÚTERÝ 17.30-18.15 a. 18.30-19.15
ČTVRTEK  17.45-18.30
Bazén – rehabilitace, Poliklinika Prosek
Cena: 2000 Kč/10 lekcí, platnost permanentky 13 týdnů
250 Kč / 1 lekce

V SOUČASNÉ CHVÍLI NEOTEVŘENO !

————————————————————————————————

SPIRALDYNAMIK* – skupinová rehabilitace
STŘEDA 19-20  ZATÍM NEOTEVŘENO
!!! OC KRAKOV Fitness Fit2b, 2. patro, Jóga sál !!!
Cena: 1900 Kč /10 lekcí (jednorázově 200 Kč)
Rezervace předem nutná – počet míst omezen !

 

———————————————————————————————–

 

AQUA TERAPIE – individuální „vodní masáž“ v teplé vodě !!! (Informace viz Individuální terapie nebo Google -WATSU )

ČTVRTEK  18.30 – 19.30
Poliklinika Prosek – rehabilitace – bazén
Cena: 1500 Kč/50 min. nebo 1000 Kč/30 min. ve vodě

BAZÉN UZAVŘEN,  lekce MIMO PROVOZ !

Rezervace předem nutná  !