Nejprve přeji vše dobré v roce 2021 !!!

Už mi všichni moc chybíte ! Chybí mi lekce s vámi, setkávání i vzájemná inspirace pro naše životy nejen pohyb, ale ŽIVOT JE POHYB, co se nehýbe je mrtvé, nejdříve jen jako, později i doopravdy. Hýbejte se, i když se nevidíme : ) dle potřeby.

Pokud jste celý den na nohou, cvičení na zemi pomůže uvolnit páteř a klouby, vydolujte z hlavy pár oblíbených cviků z našich hodin.

Pokud většinu dne sedíte, není nad pořádnou procházku (lepší s hůlkami, které rozhýbou horní část těla a uvolní ramena, hrudník i šíji) a při cvičení na zemi dbejte na protažení nohou, které jsou sezením zkrácené.

Pokud už potřebujete konzultaci nebo masáž, ozvěte se, mohu dorazit k vám. Lze na to použít i lekce z permanentek, ať se něco děje.

Nemusíte si dávat žádné předsevzetí, prostě se POHYBUJTE, kdykoliv a kdekoli : )))