AKTUÁLNÍ ZMĚNY

Neděle 31. Květen 2020

V ÚTERÝ 2.6. 2020 je Žirafí cvičení od 10 hod. ZRUŠENO (dohlížím u maturit : ), místo toho můžete dorazit ve čtvrtek od 10 hod.

 

od 3. 6. STŘEDA – Nordic Walking & cvič.  začínáPOZDĚJI sraz u lesa v 18.30 !!!

Autor článku: Julie Novotná

DĚTI, POJĎTE VEN …

Úterý 12. Květen 2020

Věnujte prosím pozornost následující NOVÉ INFORMACI:

KURS Cirkomotoriky pro děti ST 16 – 16.55 bude od 8. 6. pokračovat venku i v PONDĚLÍ 16 – 16.55 !!!

Sraz v 16 hod. u vstupu do lesa pod zast. Na Pazderce, s sebou vhodné oblečení do lesa, pití.

Ven s námi mohou vyrazit i děti (cca 5-10 let), které do kursu nechodí,  pokud si chtějí s námi „zahýbat kostrou“  : )

V lese cvičíme bez roušek. V případě opravdu špatného počasí se lekce nekoná. Pokud si nebudete jisti, informujte se telefonicky předem.

 

 

 

Autor článku: Julie Novotná

POMALU ZAČÍNÁME …

Pondělí 16. Březen 2020

Lekce v přírodě už běží – přidejte se k nám:

Pro dospělé:

PO 18 – 19 Pilates a TAIJI v PŘÍRODĚ – využití poznatků Z tělocvičny v praxi chůze a cvičení …  Sraz u lesa pod zast. busu 102,144 Na Pazderce, Vybavení: vhodné oblečení a pohodlná obuv

ST 18.30 – 19 .30 Nordic Walking a CVIČENÍ S HOLEMI – trénink chůze s hůlkami a cvičební techniky s hůlkami pro uvolnéní hrudníku, krku, ramen a rukou… Sraz u lesa pod zast. busu Na Pazderce… Vybavení: vhodné oblečení, pohodlná obuv, hůlky (mohu půjčit)

 

Pro děti:

ÚT + ČT 10 – 11  ŽIRAFÍ TĚLOCVIČNA V PŘÍRODĚ pro děti od 1,5 r. s doprovodem Sraz: u lesa Na Pazderce… S sebou: vhodné oblečení pro pohyb venku !

 

ST 17 – 17.45  CIRKOMOTORIKA pro rodiče s dětmi (3-7let) otevřená lekce v přírodě, pokud si chcete společně zkusit zábavný pohyb v přírodě, neváhejte a přidejte se k nám, cvičíme celý červen každou středu v lese. Pokud chcete potrénovat s dětmi i akrobacii – podložku s sebou.

 

Individuální lekce u vás doma jsou možné v Bohnicích a  okolí nebo Žižkov, kde mohu nabídnout i rehabilitační masáže.

KD Krakov zatím uzavřen. Poliklinika Prosek zatím uzavřena.

Všechny permanentky zůstávají nadále v platnosti. Vstup na venkovní lekce možný na všechny permanentky, připravuji další venkovní lekce pro děti i dospělé jako náhradu za kursy v tělocvičně.

Autor článku: Julie Novotná