V úterý  18. 5. je Lesní tělocvična pro maminky s dětmi ( 10 – 11 h. ) zrušena a přesunuta na čtvrtek 20. 5.  10 – 11 na stejném místě.

Mám na úterý termín na očkování.

Děkuji za pochopení : )

Od 3. května nabízím první venkovní lekce pro děti i dospělé !!!

DĚTI:

PO + ST 16 – 17 h. Cirkomotorika, hry a sportovní aktivity v přírodě pro účastníky (cca 6 – 10 let) podzimního kursu i náhodné kolemjdoucí : ) Sraz v lese na plácku u hrazdy.

ÚT  10 – 11 Lesní Žirafí tělocvična pro maminky s dětmi cca od 1,5 r. Sraz v lese na plácku : ) Jednorázový vstup: 100 Kč

DOSPĚLÍ:  malá změna – ve středu budeme cvičit mezi bambusy !!!

PO 17 – 18 Lesní tělocvik všeho druhu (Prvky pilates, jógy, taiji….) – sraz v lese na plácku „u hrazdy“ poblíž botanické zahrady…

PO 19 – 20 Nordic Walking + cvičení s hůlkami …. – sraz u lesa (zast. Na Pazderce), hůlky mohu zapůjčit.

ST  18 –  19 TAIJI + ČCHI KUNG pro začátečníky i pokročilé v Bambusáriu !!! Sraz u vchodu (Na Farkách 855, www.bambusy.cz)

Použít můžete permanentky všeho druhu, jednorázový vstup 200 Kč.

Tak neváhejte a vyrazme do přírody !

V příp. špatného počasí (liják, vichr apod.) se lekce nekoná, pokud se nejste jisti, zavolejte před lekcí : )

 Nejprve přeji vše dobré v roce 2021 !!!

Už mi všichni moc chybíte ! Chybí mi lekce s vámi, setkávání i vzájemná inspirace pro naše životy nejen pohyb, ale ŽIVOT JE POHYB, co se nehýbe je mrtvé, nejdříve jen jako, později i doopravdy. Hýbejte se, i když se nevidíme : ) dle potřeby.

Pokud jste celý den na nohou, cvičení na zemi pomůže uvolnit páteř a klouby, vydolujte z hlavy pár oblíbených cviků z našich hodin.

Pokud většinu dne sedíte, není nad pořádnou procházku (lepší s hůlkami, které rozhýbou horní část těla a uvolní ramena, hrudník i šíji) a při cvičení na zemi dbejte na protažení nohou, které jsou sezením zkrácené.

Pokud už potřebujete konzultaci nebo masáž, ozvěte se, mohu dorazit k vám. Lze na to použít i lekce z permanentek, ať se něco děje.

Nemusíte si dávat žádné předsevzetí, prostě se POHYBUJTE, kdykoliv a kdekoli : )))